O início de um novo ano é muitas vezes visto como um motivo para iniciar novas rotinas, abandonar maus hábitos e melhorar a saúde. E, claro, há muitas empresas prontas para aderir ao movimento “ano novo, você novo” para fornecer ferramentas, ideias e aplicativos; e a Apple não é diferente.
A empresa anunciou novos programas para Apple Fitness + que, segundo ela, ajudarão a transformar o condicionamento físico dos proprietários de Apple Watch. Além de novos programas de treino, também existem novas playlists de artistas em destaque para ajudar na motivação.
Mantendo a ideia de gamificar o fitness, a Apple está dando aos proprietários do Apple Watch a oportunidade de ganhar um novo prêmio exclusivo. Simplesmente fechando todos os três anéis de atividades por sete dias consecutivos em janeiro, é possível ganhar o prêmio de edição limitada do Anel no Ano Novo.
Mas não é só quem tem um Apple Watch que tem acesso a extras como este. Apple diz:
Pela primeira vez, os usuários do Strava com um Apple Watch também podem participar de um desafio especial “Quit Quitting” no aplicativo Strava durante todo o mês de janeiro para ajudar a motivá-los a permanecerem ativos e comprometidos. Depois de aderir ao desafio, os usuários que registrarem 12 treinos em qualquer momento do mês ganharão um emblema Apple Watch no aplicativo Strava.
A Apple está claramente procurando facilitar a entrada das pessoas no ano novo de maneira suave, já que os novos programas de condicionamento físico não estão disponíveis imediatamente. Se você acha que se beneficiaria com alguns dias de recuperação após comemorar a chegada de 2026, você realmente recebeu alguns dias de graça:
A partir de 5 de janeiro, o Apple Fitness+ apresenta quatro novos programas de treino que oferecem aos usuários planos de treinamento semanais para ajudar a eliminar as suposições sobre como alcançar seus objetivos. A série Artist Spotlight lança novos treinos com playlists completas com KAROL G e a estrela do Apple Music Super Bowl LX Halftime Show, Bad Bunny. E esta temporada de Time to Walk apresenta novos episódios com Penn Badgley, Mel B e Michelle Monaghan.
A Apple está interessada em valorizar seu próprio programa de condicionamento físico, apontando para o fato de que seus próprios dados mostram que os proprietários de Apple Watch contrariam a tendência de as pessoas iniciarem um programa de condicionamento físico de ano novo e depois perderem rapidamente a motivação. A empresa diz:
Muitas pessoas desistem de suas resoluções de condicionamento físico para o Ano Novo na segunda sexta-feira de janeiro, também conhecido como Dia do Desistente. Uma nova análise de dados fornecidos por aproximadamente 100.000 participantes do Apple Heart and Movement Study ao longo de quatro anos identificou que os participantes com o Apple Watch mantêm consistentemente seus níveis de exercício durante o Dia do Quitter e além.
Todos os anos, após uma diminuição na média de minutos de exercício durante o período de férias de novembro e dezembro, a média diária de minutos de exercício dos utilizadores do Apple Watch no estudo não só aumentou rapidamente em janeiro, mas também continuou a progredir na primavera. Durante as duas primeiras semanas de janeiro, mais de 60% dos usuários do Apple Watch aumentaram seus minutos diários de exercícios em mais de 10% em relação à média de dezembro. Notavelmente, muitos usuários do Apple Watch mantiveram esses níveis de exercício durante o Dia do Desistente e nos meses seguintes. Quase 80 por cento daqueles que aumentaram os seus minutos de exercício mantiveram esses níveis aumentados de exercício durante a segunda quinzena de Janeiro, com 90 por cento desse grupo também mantendo níveis elevados durante Fevereiro e Março.
Esteja você interessado em ioga, meditação, programas de força ou em melhorar a resistência com HIIT, há algo para quase todos aqui. Você pode encontrar detalhes completos de tudo o que a Apple tem a oferecer em sua postagem no blog.
Fonte: www.betanews.com
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